Moni ajattelee, että toipuminen vaatii vuosien terapiaprosessin, hiljaisuuden retriitin tai tuntikausien mindfulness-harjoituksia.
Että ennen kuin voi tuntea olonsa paremmaksi, pitäisi olla enemmän aikaa, vähemmän kiirettä ja täydellinen rauha ympärillä. Totuus on, että usein juuri se ajatus estää meitä voimasta paremmin.

Sinun ei tarvitse muuttaa koko elämääsi tai vetäytyä arjesta.

Rauha ja palautuminen eivät synny siitä, että kaikki ympärillä hiljenee. Se syntyy siitä, että sinä opit olemaan lempeämpi itseäsi kohtaan, juuri siellä missä olet nyt.

Pienet, oikeansuuntaiset teot voivat käynnistää suuren muutoksen.

Ja joskus juuri se, että lopetat suorittamisen myös hyvinvoinnin eteen, on ensimmäinen askel toipumiseen.

Tämä kurssi on rakennettu niin, että voit aloittaa ilman ylimääräistä aikaa, energiaa tai täydellisyyttä.
Kaikki harjoitukset on suunniteltu sopimaan kiireisen arjen keskelle – juuri niihin hetkiin, kun tarvitset eniten lempeyttä.

6 viikkoa lempeitä harjoituksia ja äänitteitä
Harjoitukset auttavat rauhoittamaan hermostoa ja palauttamaan yhteyden itseesi, kiireisenkin arjen keskellä.

🪷 Käytännönläheisiä keinoja hallita ahdistusta ja lisätä hyvinvointia
Opit sisällyttämään arkeesi pieniä, helposti toteutettavia muutoksia, joilla on suuri vaikutus jaksamiseen.

Helposti käytettävä kurssialusta – etene omaan tahtiisi
Voit osallistua puhelimella, tabletilla tai tietokoneella – silloin kun sinulle sopii.

Tuen ja ohjauksen, joka auttaa sinua palaamaan itseesi
Et kulje tätä matkaa yksin. Olen tukenasi koko kurssin ajan.

📞 Kaksi henkilökohtaista terapiapuhelua kanssani
Kurssin aikana sinulla on mahdollisuus varata kaksi 30 minuutin puhelua, joissa voimme yhdessä käydä läpi esiin nousseita ajatuksia, tunteita ja oivalluksia.
Nämä hetket ovat juuri sinua varten. Tulet kuulluksi ja saat tukea toipumisesi tueksi.

Sinun ei tarvitse peruuttaa elämääsi voidaksesi paremmin.
Tarvitset vain lempeän tavan olla itsesi puolella.
Olet sen arvoinen. 💚